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                        优雅女子礼仪培训

 

 


      魅力,指很能吸引人的力量。谈到魅力、特别是女性的魅力,往往和外表的美丽是分不开的。作为女性天生丽质、楚楚动人,固然是一种魅力,也可以说是女性独有的魅力。仪态和气质可以后天培养的、这个世界,只要你非常非常非常想做,总是可以创造奇迹。
 
                         ——雅姿优雅女子礼仪班教你做魅力女性 

 

   

 

   
优雅女子礼仪介绍
 
  “学习优雅仪态的第一受益者是自己”,
 
  当你变得优雅得体、气宇不凡时,他人赞许的眼神会让你的生活充满幸福和自信;
 
  “学习优雅仪态的第二受益者还是自己”,
 
  在任何岗位上,优雅得体、赏心悦目的形象总是机会的青睐者。
 
  纵览目前各大健身房流行的课程,以健身、塑形、减肥的居多。受各种潮流的影响,很多人都嚷着要减肥,很多女性纷纷追求骨感美。确实,我们可以通过合理的膳食和适当的运动让自己健康,减去身上多余的脂肪,但瘦就等于美吗?我们经常看到很多苗条的女孩,站没站相,耸肩、驼背、塌腰、挺肚,走路姿势不优美,白白长了一副好身材,没有把女性的体态美展示出来。

         

   
    
  

    

     女子优雅学堂的“优雅仪态课程”正是弥补了这一空白,由于课程的设置简单而实用,让训练和生活相结合,如魅力女性的眼神、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等,融入生活,又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来,使没有基础的学员能在短期内改变体型,拥有优雅的气质,举手投足更有女性的魅力。
 


女子优雅学课程内容:
 
1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用,能有效地减去身上多余的脂肪,雕塑优美的形体,让身体更加健康!
 

2. 塑造优雅的气质,提升女性的魅力!训练内容:眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
 

3.塑形篇——雕塑你的线条,练出完美形体
 
  拥有健康的脊椎
 
  美颈运动
 
  拥有漂亮的肩部线条
 
  练出性感的背部
 
  拥有修长的玉臂
 
  凹凸有致美胸运动
 
  练出紧实的腹部
 
  拥有纤纤细腰
 
  美臀运动
 
  练出纤细修长的美腿
 
  形体训练篇——练出优雅的体态,提升你的气质
 
  时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线
 
  双肩舒展,做个自信女人
 
  做女人挺好,挺起性感的胸部
 
  把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
 
  练出如水般轻柔灵活的手
 
  让你的腰胯婀娜灵活,更有女性的魅力
 
  如何展示臀部曲线,让你更有女人味
 
  让你的腿轻盈挺拔,给人飘逸的感觉
 
  仪态篇——优雅美丽的姿态
 
  

4.魅力女性的表情
 
  让你的眼神灵动起来
 
  如何练出迷人的微笑
 
  

5.修长挺拔的站姿:
 
  A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀
 
  B.三个关键的地方让你显高
 
  

6.优雅高贵的坐姿
 
  优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女
 
  

7.婀娜多姿的步态
 
  婀娜多姿的步态练习——让你更有风度
 

 

8.个人形象礼仪:

1).仪容仪表指导礼仪

2). 女性气质修养培养

 

 

9.微笑的魅力

    微笑是放任四海的通行证 

 

10.美妙声音修炼

 

11.提升修养从餐桌上开始

 

12.大方握手是社交的第一步

 

13.手势语体现你的优雅仪态

 

14.眼神交流的技巧

 

15.电话礼仪

 

16.文明乘车礼仪

 

17.社交宴会表现恰到好处

 

18.交谈沟通技巧

 

19.照相时如何更上镜等,,,,
 

 

培训方式:

  
  小班统一训练,讲解演练,互动交流,案例分析,强化练习,一对一指导,培训前后仪态对比。

学习时间:32课时   

 

           

 

雅姿形象设计 专业提升个人整体形象气质,化妆造型及培训,形象设计培训,礼仪培训,陪同购物,企业培训,魅力女人及白领丽人形象气质塑造

 

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